предмет: Активный и здоровый
Активный и здоровый

Pilates sanft

Примечание
Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Что?

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Der Kurs bietet einen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel

Когда

2026

  • 16 апр
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 23 апр
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 30 апр
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 07 Май
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 21 Май
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 28 Май
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 04 июн
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 11 июн
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 18 июн
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 25 июн
    четверг, 11:00 - 12:30
  • 02 июл
    четверг, 11:00 - 12:30

Где?

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Bildungszentrum am Antonplatz

Bizetstraße 41
13088 Berlin
Pankow
Breite Türen

Часы работы:

Do., 16.04.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 23.04.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 30.04.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 07.05.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 21.05.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 28.05.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 04.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 11.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 18.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 25.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 02.07.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)

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