Fit ins Alter - Fit im Alter
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Wollen auch Sie fit sein und Ihr Leben in vollen Zügen genießen? Durch rückenfreundliche und gelenkschonende Übungen steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Darüber hinaus werden die Koordination, das Gleichgewicht und die Ausdauer geschult. Indem die Muskelkraft gestärkt wird, verbessert sich Ihre Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen. Durch Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen entwickeln Sie ein neues Körpergefühl und haben Spaß an der Bewegung.
Margit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildung. Sie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte
Fitness- und Sportangebote, Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Rehabilitationssport Bereich Orthopädie und hat eine Zusatzausbildung zur Entspannungspädagogin: "Mein Ansatz ist ganzheitlich, mein Erfahrungs- und Weiterbildungshintergrund breitgefächert, mein Ziel: Freude an der Bewegung und Wohlgefühl im eigenen Körper zu vermitteln."
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die sich lange nicht mehr oder nur wenig sportlich bewegt haben.
Ne zaman
2026
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14 NisSalı, 12:30 - 14:00
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21 NisSalı, 12:30 - 14:00
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28 NisSalı, 12:30 - 14:00
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05 MaySalı, 12:30 - 14:00
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12 MaySalı, 12:30 - 14:00
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19 MaySalı, 12:30 - 14:00
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02 HazSalı, 12:30 - 14:00
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09 HazSalı, 12:30 - 14:00
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16 HazSalı, 12:30 - 14:00
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23 HazSalı, 12:30 - 14:00
Nerede
Haritada gösterVolkshochschule Berlin Mitte – VHS-Etagen Turmstraße
Kim
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