предмет: Активный и здоровый
Активный и здоровый

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

Примечание
Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Что?

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Gesunde Gymnastik für die Wirbelsäule wird verbunden mit Informationen aus der Rückenschule. Ihr Rücken wird mobilisiert, gedehnt, gekräftigt und entspannt, Körperwahrnehmungs- und Konzentrationsübungen verhelfen Ihnen zu einem gesunden Umgang mit sich selbst. Sie stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Atemübungen sowie ein sanftes Herz-Kreislauf-Training führen zu einer Kräftigung und Verbesserung der Selbstwahrnehmung. Die Stunde wird mit einem Entspannungstraining beendet.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Когда

2026

  • 17 апр
    пятница, 09:00 - 10:00
  • 24 апр
    пятница, 09:00 - 10:00
  • 08 Май
    пятница, 09:00 - 10:00
  • 22 Май
    пятница, 09:00 - 10:00
  • 29 Май
    пятница, 09:00 - 10:00
  • 05 июн
    пятница, 09:00 - 10:00
  • 12 июн
    пятница, 09:00 - 10:00
  • 19 июн
    пятница, 09:00 - 10:00
  • 26 июн
    пятница, 09:00 - 10:00

Где?

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Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58

Onkel-Tom-Str. 58
14163 Berlin
Steglitz-Zehlendorf

Часы работы:

Fr., 17.04.2026, 09:00 - 10:00 (Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum, Onkel-Tom-Str. 58)
Fr., 24.04.2026, 09:00 - 10:00 (Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum, Onkel-Tom-Str. 58)
Fr., 08.05.2026, 09:00 - 10:00 (Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum, Onkel-Tom-Str. 58)
Fr., 22.05.2026, 09:00 - 10:00 (Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum, Onkel-Tom-Str. 58)
Fr., 29.05.2026, 09:00 - 10:00 (Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum, Onkel-Tom-Str. 58)
Fr., 05.06.2026, 09:00 - 10:00 (Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum, Onkel-Tom-Str. 58)
Fr., 12.06.2026, 09:00 - 10:00 (Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum, Onkel-Tom-Str. 58)
Fr., 19.06.2026, 09:00 - 10:00 (Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum, Onkel-Tom-Str. 58)
Fr., 26.06.2026, 09:00 - 10:00 (Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum, Onkel-Tom-Str. 58)

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