Мобильность и растяжка

В этом курсе мы помогаем улучшить подвижность, гибкость и общее состояние тела суставов мягко и безопасно. Упражнения сочетают в себе элементы растяжки и подвижности работы по снижению напряжения и поддержанию свободы передвижения в течение многих лет.
Преимущества:
• Развитие совместной мобильности. Двигаясь, вы улучшаете свою свободу передвижения, что особенно важно, чтобы оставаться активным в повседневной жизни.
• Повышение гибкости. Медленно растяжение помогает решить мышечное напряжение и повысить эластичность тканей.
• укрепление мышц и полос. Умеренное движение способствует поддержанию мышечного тонуса и поддержанию здоровых суставов.
Упражнения помогают уменьшить стресс, улучшить кровообращение и улучшить общее самочувствие.