Aktif ve sağlıklı

Pilates sanft

Unutmayın

Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Ne

Der Kurs bietet einen Einstieg in ein Ganzkörpertraining nach der Methodik von Joseph Pilates, mit dem Ziel, die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mithilfe von Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und dient u. a. als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen oberflächlichen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich aktive Teilnehmer:innen. Entspannungsübungen beenden jede Kursstunde. Die Übungsabläufe werden in sanfter und sensibler Weise durchgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel

Ne zaman

2026

16 Nis

Perşembe, 11:00 - 12:30
23 Nis

Perşembe, 11:00 - 12:30
30 Nis

Perşembe, 11:00 - 12:30
07 May

Perşembe, 11:00 - 12:30
21 May

Perşembe, 11:00 - 12:30
28 May

Perşembe, 11:00 - 12:30
04 Haz

Perşembe, 11:00 - 12:30
11 Haz

Perşembe, 11:00 - 12:30
18 Haz

Perşembe, 11:00 - 12:30
25 Haz

Perşembe, 11:00 - 12:30
02 Tem

Perşembe, 11:00 - 12:30

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Bildungszentrum am Antonplatz

Bizetstraße 41

13088 Berlin

Pankow

Breite Türen

Açılış saatleri:

Do., 16.04.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 23.04.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 30.04.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 07.05.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 21.05.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 28.05.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 04.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 11.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 18.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 25.06.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)
Do., 02.07.2026, 11:00 - 12:30 (Bildungszentrum am Antonplatz, Raum 002, Bizetstraße 41)

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