Fit ab 60
ماذا؟
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Fitness und Spaß für alle, die rundum fit bleiben oder werden wollen.
Wir stärken und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System, kräftigen die Muskulatur und entlasten damit Gelenke und Wirbelsäule. Die Beweglichkeit mit Wirkung auf Reaktionsfähigkeit, Geschicklichkeit und Gleichgewicht wird verbessert. Entspannungsübungen haben ebenso ihren Platz.
Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
bequeme Kleidung
rutschfeste Sportschuhe mit heller, abriebfester Sohle oder Socken oder Gymnastikschlappen
ein Handtuch zum Unterlegen
bei Bedarf ein Getränk
Matten sind vorhanden.
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Marlies Scheffler ist ausgebildete Gesundheitsberaterin, zertifizierte Reha-, Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Pilatestrainerin, und Dozentin für Gedächtnistraining und Rehabilitationssport.
عندما
2025
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26 سبتمبرالجمعة, 09:00 - 10:30
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10 أكتوبرالجمعة, 09:00 - 10:30
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17 أكتوبرالجمعة, 09:00 - 10:30
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07 نوفمبرالجمعة, 09:00 - 10:30
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14 نوفمبرالجمعة, 09:00 - 10:30
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21 نوفمبرالجمعة, 09:00 - 10:30
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28 نوفمبرالجمعة, 09:00 - 10:30
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05 ديسمبرالجمعة, 09:00 - 10:30
أين
عرض على الخريطةRudow, Alte Dorfschule Rudow
ساعات الافتتاح:
Fr., 26.09.2025, 09:00 - 10:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Fr., 10.10.2025, 09:00 - 10:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Fr., 17.10.2025, 09:00 - 10:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Fr., 07.11.2025, 09:00 - 10:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Fr., 14.11.2025, 09:00 - 10:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Fr., 21.11.2025, 09:00 - 10:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Fr., 28.11.2025, 09:00 - 10:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Fr., 05.12.2025, 09:00 - 10:30 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
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