Krafttraining - für Muskelaufbau und Knochenstabilität
ماذا؟
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Mit mehr Kraft und Muskelaufbau kann man Osteoporose vorbeugen.
Nach kurzem Warmup mit und ohne Geräte, im Zirkel mit Wiederholungen der Bewegungsabläufe können wir Muskeln trainieren und unter allmählicher Steigerung der Intensität das Wachstum der knochenbildenden Zellen anregen. Anschließend lockern wir das Gewebe durch Faszienmassagen und Dehnungen; eine Entspannung rundet die Stunde ab.
عندما
2026
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28 غشتالجمعة, 18:10 - 19:10
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04 شتنبرالجمعة, 18:10 - 19:10
أين
عرض على الخريطةKonkordia-Grundschule
ساعات الافتتاح:
Fr., 21.08.2026, 18:10 - 19:10 (Konkordia-Grundschule, Sporthalle/Eingang am Horteingang, Elsflether Weg 26-30)
Fr., 28.08.2026, 18:10 - 19:10 (Konkordia-Grundschule, Sporthalle/Eingang am Horteingang, Elsflether Weg 26-30)
Fr., 04.09.2026, 18:10 - 19:10 (Konkordia-Grundschule, Sporthalle/Eingang am Horteingang, Elsflether Weg 26-30)
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