Sport für Frauen

In dieser angeleiteten Stunde verbinden wir sanfte Bewegungen, Dehnung und leichte Kräftigungsübungen mit Yoga-Elementen. Im Mittelpunkt stehen Wohlbefinden, Körperwahrnehmung und Entspannung.

Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Er bietet einen geschützten Raum, um gemeinsam aktiv zu sein und neue Energie zu tanken.