предмет: Активный и здоровый
Активный и здоровый

Wirbelsäulengymnastik

Примечание
Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Что?

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Nach einem Aufwärmteil werden Übungen zur Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers, mit Schwerpunkt der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens durchgeführt. Durch ein ausgewogenes Training kann sich die Körperhaltung verbessern, damit Rückenbeschwerden gezielt entgegengewirkt werden kann. Eine rückengerechte und gelenkschonende Bewegungsschulung für den Alltag wird vermittelt. Am Ende werden Entspannungsübungen durchgeführt, die zu mehr körperlichem Wohlbefinden beitragen können. Mit Musik wird der Kurs abwechslungsreich gestaltet.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Когда

2025

  • 09 сен
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 16 сен
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 23 сен
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 30 сен
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 07 окт
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 14 окт
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 04 ноя
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 11 ноя
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 18 ноя
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 25 ноя
    вторник, 09:55 - 10:55
  • 02 Дек.
    вторник, 09:55 - 10:55

Где?

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Sochos-Sportanlage

Lessingstraße 5-8
12169 Berlin
Steglitz-Zehlendorf

Часы работы:

Di., 09.09.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 16.09.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 23.09.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 30.09.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 07.10.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 14.10.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 04.11.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 11.11.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 18.11.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 25.11.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)
Di., 02.12.2025, 09:55 - 10:55 (Sochos-Sportanlage, Fechtraum, Lessingstraße 5-8)

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