حلقة عمل نهاية الأسبوع: طعم مع (هولا هوب) للمبتدئين
ماذا؟
الموقع الشبكي
ابدأوا بعطلة نهاية الأسبوع و طاقتكم مع ورشة (هولا هوب) المكثفة
الهولا إطار هوب هو مضاعف حقيقي بين معدات التدريب وشائع بقدر ما هو ليس لفترة طويلة: Hula (هوب) يدرب البطن، والظهر، والوضع، ويجعل مزاج جيد! في هذه الدورة، يمكن لـ(هولا هوب) أن يعرف الحركات الأولى الغريبة مع الإطار بالإضافة إلى الإطارات الكلاسيكية التي تدور حولها، ستتعرف على مفاهيم الخدع الصغيرة. يقومون بحركات بسيطة مع إطار (هولا هوب) وحتى يتعلمون رقصة صغيرة مع الإطار هذا سيعطيك دفعة لطيفة لنظامك الوعائي وبالإضافة إلى ذلك، فإن الإطارات المتأرجحة تمارس قدرتك التنسيقية وتحفز التهاب الكبد. الدفء الذي يجهزك لمختلف التمارين و برنامج أطول في النهاية هو أيضا جزء من دورة الدخول
وتستهدف هذه الدورة جميع المهتمين الذين لا يملكون خبرة في رقصة هولا هوب ويحبون أن يبطئوا.
من أجل (هولا هوب تير) Dance, dance tyres are used (often also found under Dance Hoop) and NO fitness tires. يجب أن يكون الوزن الأقصى 800 كيلوغرام. وعادة ما يكون حجم البدء الجيد في القفز البطني 95-110 سنتيمتر في مقياس. الأصعب هو أن تحمل الإطار على معدتك كلما كان الأمر أكبر (ليس أصعب) سيكون هناك إطارات إضافية متاحة لك إذا لم يكن لديك إطاراتك الخاصة وللمزيد من الأسئلة، يمكن الاتصال بمدير الدورة.
عندما
2025
-
17 مايوالسبت, 11:00 - 13:00
-
17 مايوالسبت, 11:00 - 13:00
-
24 مايوالسبت, 11:00 - 13:00
-
24 مايوالسبت, 11:00 - 13:00
-
14 يونيوالسبت, 11:00 - 13:00
-
14 يونيوالسبت, 11:00 - 13:00
أين
عرض على الخريطةFontane-Haus
ساعات الافتتاح:
Sa., 17.05.2025, 11: 00 - 13: 00 (Fontane House, room 256, Königshorster Str. 6)
Sa., 17.05.2025, 11: 00 - 13: 00 (Fontane House, room 257, Königshorster Str. 6)
Sa., 24.05.2025, 11: 00 - 13: 00 (Fontane House, room 256, Königshorster Str. 6)
Sa., 24.05.2025, 11: 00 - 13: 00 (Fontane House, room 257, Königshorster Str. 6)
Sa., 14.06.2025, 11: 00 - 13: 00 (Fontane House, room 256, Königshorster Str. 6)
Sa., 14.06.2025, 11: 00 - 13: 00 (Fontane House, room 257, Königshorster Str. 6)
معلومات إضافية
أخرى:
آخر تحرير