Aktif ve sağlıklı

Hareketlilik ve Genişleme

Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not Not NotNote

Project "Community 50plus in Spandau" BGFF e.V.

What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What What

Bu derste, ortakların hafifçe ve güvenli bir şekilde hareketliliği, esnekliği ve genel vücut durumunu geliştirmeye yardımcı oluyoruz. Egzersizler, yıllarca hareket özgürlüğünü azaltmak ve korumak için germe ve hareketliliğin elemanlarını birleştirir.
Faydaları:
• Ortak hareketliliğin geliştirilmesi. Harekete geçerek, günlük yaşamda aktif kalmak için özellikle önemli olan hareket özgürlüğünü geliştiriyorsunuz.
• Artan esneklik. Yavaşça germ, kas gerginliklerini çözmeye ve doku elastikliğini arttırmaya yardımcı olur.
• kas ve bandların güçlendirilmesi. Moderate hareketi kas tonlarının bakımına ve sağlıklı eklemlerin bakımına katkıda bulunur.
Egzersiz stresi azaltmaya yardımcı olur, kan dolaşımını geliştirmek ve genel refahı geliştirmek.

When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When When

2025

04 Haz

Çarşamba, 09:30 - 10:15
11 Haz

Çarşamba, 09:30 - 10:15
18 Haz

Çarşamba, 09:30 - 10:15
25 Haz

Çarşamba, 09:30 - 10:15
02 Tem

Çarşamba, 09:30 - 10:15
09 Tem

Çarşamba, 09:30 - 10:15
16 Tem

Çarşamba, 09:30 - 10:15
23 Tem

Çarşamba, 09:30 - 10:15
30 Tem

Çarşamba, 09:30 - 10:15
06 Ağu

Çarşamba, 09:30 - 10:15
13 Ağu

Çarşamba, 09:30 - 10:15
20 Ağu

Çarşamba, 09:30 - 10:15
27 Ağu

Çarşamba, 09:30 - 10:15
03 Eyl

Çarşamba, 09:30 - 10:15
10 Eyl

Çarşamba, 09:30 - 10:15
17 Eyl

Çarşamba, 09:30 - 10:15
24 Eyl

Çarşamba, 09:30 - 10:15
01 Eki

Çarşamba, 09:30 - 10:15
08 Eki

Çarşamba, 09:30 - 10:15
15 Eki

Çarşamba, 09:30 - 10:15

Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede Nerede?

Haritada göster

Kulturzentrum Staaken

Sandstrasse 41

13593 Berlin

Heerstraße

Accessible tuvalet

Geniş kapılar

Açılış saatleri:

Her Çarşamba 9: 30 - 10: 15

All Location information

Google Maps Show in Google Maps

Who Who Who Who Who

Desteklenenler:

Spandau District Office of Berlin

Cevap soruları:

Kseniia Dobrusina k.dobrusina@bgff.de

Daha fazla bilgi

Maliyetler Maliyetler:

1,00 Euro

Diğer Diğer Diğer:

Son olarak düzenlenmiş

Bölün Bölün Bölün Bölün Bölün Bölün

Baskı

Edit

Edit Details Create copy