Активный и здоровый

Japanische Zen-Meditation

Примечание

Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Что?

Die japanische Zen-Meditation zielt darauf ab, die mentale und körperliche Fitness zu fördern und die Eigenwahrnehmung zu verbessern. Dabei liegt der Fokus auf der Förderung der Konzentrationsfähigkeit, der Vertiefung der Eigenwahrnehmung sowie einer Verbesserung der Stressbewältigung. Meditation bietet Ihnen die Möglichkeit, bewusster und achtsamer durchs Leben zu gehen und zu mehr Zufriedenheit zu gelangen. Jede Sitzung besteht aus drei Einheiten à 20 Minuten Sitzen und zweimal 10 Minuten Gehmeditation. Im Vordergrund stehen das gemeinsame Meditieren, der Erfahrungsaustausch und die Anwendung im Alltag. Wir meditieren sitzend auf dem Boden oder alternativ auf Hockern.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung

Когда

2026

02 Сен.

среда, 20:00 - 21:15
09 Сен.

среда, 20:00 - 21:15
16 Сен.

среда, 20:00 - 21:15
23 Сен.

среда, 20:00 - 21:15
30 Сен.

среда, 20:00 - 21:15
07 Окт.

среда, 20:00 - 21:15
14 Окт.

среда, 20:00 - 21:15
04 Ноя.

среда, 20:00 - 21:15
11 Ноя.

среда, 20:00 - 21:15
18 Ноя.

среда, 20:00 - 21:15
25 Ноя.

среда, 20:00 - 21:15
02 Dec

среда, 20:00 - 21:15

Где?

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VHS

Onkel-Tom-Str. 14

14169 Berlin

Steglitz-Zehlendorf

Breite Türen

Часы работы:

Mi., 02.09.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 09.09.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 16.09.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 23.09.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 30.09.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 07.10.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 14.10.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 04.11.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 11.11.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 18.11.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 25.11.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)
Mi., 02.12.2026, 20:00 - 21:15 (VHS, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14)