предмет: Активный и здоровый
Активный и здоровый

Gymnastik für Frauen 60+

Примечание
Durch sanfte Dehnübungen die Beweglichkeit erhalten. Die Muskulatur durch moderates Krafttraining stärken. Durch Musik zur Entspannung untermalt.
  • sanfte Dehnübungen
  • moderates Krafttraining
  • offene, einladende Atmosphäre

Что?

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Gymnastik für Frauen ab 60 Jahren erhält durch sanfte Dehnübungen die Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur durch moderates Krafttraining. Durch Mobilisationsübungen bleiben die Gelenke beweglich und der Körper fit für den Alltag!
Der Kurs wird durch Musik untermalt. Das trägt zur Entspannung bei.
Es wird zum Teil mit kleinen Handgeräten (Ball, Seil, Band) trainiert.
Die Stabilisierung und Erhaltung der Muskulatur und des Bewegungsapparates tragen zur Sturzprophylaxe bei.

Когда

2026

  • 11 Май
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 13 Май
    среда, 17:00 - 18:00
  • 18 Май
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 20 Май
    среда, 17:00 - 18:00
  • 25 Май
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 27 Май
    среда, 17:00 - 18:00
  • 01 Июн.
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 03 Июн.
    среда, 17:00 - 18:00
  • 08 Июн.
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 10 Июн.
    среда, 17:00 - 18:00
  • 15 Июн.
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 17 Июн.
    среда, 17:00 - 18:00
  • 22 Июн.
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 24 Июн.
    среда, 17:00 - 18:00
  • 29 Июн.
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 01 Июл.
    среда, 17:00 - 18:00
  • 06 Июл.
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 08 Июл.
    среда, 17:00 - 18:00
  • 13 Июл.
    понедельник, 17:00 - 18:00
  • 15 Июл.
    среда, 17:00 - 18:00

Где?

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Jean-Krämer-Schule

Alt-Wittenau 8
13437 Berlin
Reinickendorf
ebenerdig
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Кто?

Организованный:
Ev. Familienbildung im Kirchenkreis Reinickendorf
Ответить на вопросы:
Bettina Gödde 0157 50188565 familienbildung@kirchenkreis-reinickendorf.de

Дополнительная информация

Затраты:

50,00 Евро
50,00 € für 10 Termine

Ermäßigung auf Anfrage möglich

другой:

Im Rahmen der Seniorinnenwoche am 1.7. kostenfreier Schnuppertermin

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