Активный и здоровый

Fitness- und Problemzonengymnastik für Frauen ab 50

Примечание

Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Что?

Zu mitreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den Problemzonen wie Bauch, Beine und Po 'zu Leibe gerückt'. Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.
Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
bequeme Kleidung
rutschfeste Sportschuhe mit heller, abriebfester Sohle oder Gymnastikschlappen
ein Handtuch zum Unterlegen
bei Bedarf ein Getränk
Matten sind vorhanden.

Когда

2026

16 апр

четверг, 10:45 - 12:15
23 апр

четверг, 10:45 - 12:15
30 апр

четверг, 10:45 - 12:15
07 Май

четверг, 10:45 - 12:15
21 Май

четверг, 10:45 - 12:15
28 Май

четверг, 10:45 - 12:15
04 июн

четверг, 10:45 - 12:15
11 июн

четверг, 10:45 - 12:15
18 июн

четверг, 10:45 - 12:15
25 июн

четверг, 10:45 - 12:15

Где?

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Rudow, Alte Dorfschule Rudow

Alt-Rudow 60

12355 Berlin

Neukölln

Часы работы:

Do., 16.04.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Do., 23.04.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Do., 30.04.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Do., 07.05.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Do., 21.05.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Do., 28.05.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Do., 04.06.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Do., 11.06.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Do., 18.06.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)
Do., 25.06.2026, 10:45 - 12:15 (Rudow, Alte Dorfschule Rudow, Bewegungsraum (Raum 5), Alt-Rudow 60)

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