предмет: Активный и здоровый
Активный и здоровый

Japanische Zen-Meditation

Примечание
Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Что?

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Die japanische Zen-Meditation zielt darauf ab, die mentale und körperliche Fitness zu fördern und die Eigenwahrnehmung zu verbessern. Dabei liegt der Fokus auf der Förderung der Konzentrationsfähigkeit, der Vertiefung der Eigenwahrnehmung sowie einer Verbesserung der Stressbewältigung. Meditation bietet Ihnen die Möglichkeit, bewusster und achtsamer durchs Leben zu gehen und zu mehr Zufriedenheit zu gelangen. Jede Sitzung besteht aus drei Einheiten à 20 Minuten Sitzen und zweimal 10 Minuten Gehmeditation. Im Vordergrund stehen das gemeinsame Meditieren, der Erfahrungsaustausch und die Anwendung im Alltag. Wir meditieren sitzend auf dem Boden oder alternativ auf Hockern.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung

Когда

2026

  • 13 апр
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 20 апр
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 27 апр
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 04 Май
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 11 Май
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 18 Май
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 01 июн
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 08 июн
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 15 июн
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 22 июн
    понедельник, 17:00 - 18:30
  • 29 июн
    понедельник, 17:00 - 18:30

Где?

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Stadtteilbibliothek Lankwitz

Bruchwitzstraße 37
12247 Berlin
Steglitz-Zehlendorf

Часы работы:

Mo., 13.04.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 20.04.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 27.04.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 04.05.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 11.05.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 18.05.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 01.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 08.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 15.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 22.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)
Mo., 29.06.2026, 17:00 - 18:30 (Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstraße 37)

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