Активный и здоровый

Спинальная гимнастика

Примечание

Курс в Народном университете (VHS)

Что?

После разогрева части, упражнения выполняются, чтобы растянуть и укрепить все тело, с акцентом на брюшную и заднюю мышцы и тазовый пол. Сбалансированная подготовка может улучшить осанку, чтобы обратные жалобы могли быть направлены. Предоставляется тренинг по движению «зад-в-взад» и «совместное» обучение для повседневной жизни. В конце концов, проводятся релаксационные упражнения, которые могут способствовать большему физическому благополучию. Курс отличается музыкой.

Преимущества для повседневной жизни и работы: укрепление навыков здоровья, поощрение восприятия тела, предотвращение односторонних физических нагрузок и дефектов позы

Когда

2025

06 Май

вторник, 09:35 - 10:35
13 Май

вторник, 09:35 - 10:35
20 Май

вторник, 09:35 - 10:35
27 Май

вторник, 09:35 - 10:35
03 июн

вторник, 09:35 - 10:35
17 июн

вторник, 09:35 - 10:35
24 июн

вторник, 09:35 - 10:35
01 июл

вторник, 09:35 - 10:35
08 июл

вторник, 09:35 - 10:35
15 июл

вторник, 09:35 - 10:35

Где?

Показать на карте

Sochos-Sportanlage

Lessingstraße 5-8

12169 Berlin

Steglitz-Zehlendorf

Часы работы:

Du., 29.04.2025, 09: 35 - 10: 35 (спортивный комплекс Sochos, фенсинг-комната, МинсингстраСе 5-8)
Du., 06.05.2025, 09: 35 - 10: 35 (Sochos- Sporto, Fechammer, Lessingstraße 5-8)
Du., 13.05.2025, 09: 35 - 10: 35 (спортивный комплекс Sochos, фенсинг-комната, МинсингстраСе 5-8)
Du., 20.05.2025, 09: 35 - 10: 35 (спортивный комплекс Sochos, фенсинг-комната, МинсингстраСе 5-8)
Du., 27.05.2025, 09: 35 - 10: 35 (Sochos- Sporto, Fechammer, Lessingstraße 5-8)
Du., 03.06.2025, 09: 35 - 10: 35 (Sochos- Sporto, Fechammer, Lessingstraße 5-8)
Du., 17.06.2025, 09: 35 - 10: 35 (Sochos- Sporto, Fechammer, Lessingstraße 5-8)
Du., 24.06.2025, 09: 35 - 10: 35 (спортивный комплекс Sochos, фенсинг-комната, МинсингстраСе 5-8)
Du., 01.07.2025, 09: 35 - 10: 35 (спортивный комплекс Sochos, фенсинг-комната, МинсингстраСе 5-8)
Du., 08.07.2025, 09: 35 - 10: 35 (Sochos- Sporto, Fechammer, Lessingstraße 5-8)
Du., 15.07.2025, 09: 35 - 10: 35 (спортивный комплекс Sochos, фенсинг-комната, МинсингстраСе 5-8)

All Location information

Показать в Google Maps