Самозащита для женщин старше 50

Представлены и реализуются концепции самозащиты, самоутверждения, предотвращения насилия и реалистичной самозащиты, адаптированные к женщинам более высокого возраста. Превентивные правила и меры предосторожности могут быть использованы для выявления и избежания опасных ситуаций во времени. Изучаются простые, простые в обучении, но эффективные методы защиты, чтобы избежать насилия. Это укрепляет уверенность в себе и уверенность участников.