Aktiv & gesund

Пилатес

Примечание

Проект "Сообщество 50+ в Спандау" BGFF e.V.

Что?

Этот курс специально предназначен для людей старше 50 лет, чтобы получить их фитнес, повысить гибкость и улучшить здоровье. Пилатес – это серия упражнений, которые можно выполнять плавно и без лишних нагрузок на суставы и позвоночник, что делает его идеальным выбором для людей зрелого возраста.
Что вы получаете через курс:
• укрепление мышц и осанки. Упражнения укрепляют глубокие мышцы спины, живота и таза и улучшают баланс и координацию.
• Повышение гибкости и мобильности. Постепенные упражнения на растяжку и движения помогают расширить диапазон движения суставов.
• Уменьшить стресс и улучшить самочувствие.

Когда

2025

02 апр

среда, 08:30 - 09:15
09 апр

среда, 08:30 - 09:15
16 апр

среда, 08:30 - 09:15
23 апр

среда, 08:30 - 09:15
30 апр

среда, 08:30 - 09:15
07 Май

среда, 08:30 - 09:15
14 Май

среда, 08:30 - 09:15
21 Май

среда, 08:30 - 09:15
28 Май

среда, 08:30 - 09:15
04 июн

среда, 08:30 - 09:15
11 июн

среда, 08:30 - 09:15
18 июн

среда, 08:30 - 09:15
25 июн

среда, 08:30 - 09:15
02 июл

среда, 08:30 - 09:15
09 июл

среда, 08:30 - 09:15
16 июл

среда, 08:30 - 09:15
23 июл

среда, 08:30 - 09:15
30 июл

среда, 08:30 - 09:15
06 авг

среда, 08:30 - 09:15
13 авг

среда, 08:30 - 09:15

Где?

Показать на карте

Kulturzentrum Staaken

Sandstrasse 41

13593 Berlin

Heerstraße

Доступный туалет

Широкие двери

Часы работы:

Среда 8:00 - 9:15

Показать в Google Maps

Кто?

поддерживаемый:

Spandau District Office в Берлине

Ответить на вопросы:

Kseniia Dobrusina k.dobrusina@bgff.de

Дополнительная информация

Затраты:

2.00евро

другой:

добровольный

Последний отредактированный на

разделять

Печать

Редакция

Редактировать детали Создать копию