Selbstverteidigung für Frauen über 50

Selbstschutz, Selbstbehauptung, Gewaltprävention sowie realistische Selbstverteidigungskonzepte angepasst auf Frauen in höherem Alter werden vorgestellt und geübt. Durch vorbeugende Verhaltensregeln und Vorsichtsmaßnahmen können Gefahrensituationen rechtzeitig erkannt und vermieden werden. Einfache, leicht erlernbare, aber dennoch effektive Verteidigungstechniken werden einstudiert, um Gewalttätigkeiten abwenden zu können. Dies stärkt das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen der Teilnehmerinnen.