Eğitim

Krafttraining - für Muskelaufbau und Knochenstabilität

Unutmayın

Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Ne

Mit mehr Kraft und Muskelaufbau kann man Osteoporose vorbeugen.
Nach kurzem Warmup mit und ohne Geräte, im Zirkel mit Wiederholungen der Bewegungsabläufe können wir Muskeln trainieren und unter allmählicher Steigerung der Intensität das Wachstum der knochenbildenden Zellen anregen. Anschließend lockern wir das Gewebe durch Faszienmassagen und Dehnungen; eine Entspannung rundet die Stunde ab.

Ne zaman

2026

28 Ağu

Cuma, 18:10 - 19:10
04 Eyl

Cuma, 18:10 - 19:10

Nerede

Haritada göster

Konkordia-Grundschule

Elsflether Weg 26-30

13581 Berlin

Spandau

Açılış saatleri:

Fr., 21.08.2026, 18:10 - 19:10 (Konkordia-Grundschule, Sporthalle/Eingang am Horteingang, Elsflether Weg 26-30)
Fr., 28.08.2026, 18:10 - 19:10 (Konkordia-Grundschule, Sporthalle/Eingang am Horteingang, Elsflether Weg 26-30)
Fr., 04.09.2026, 18:10 - 19:10 (Konkordia-Grundschule, Sporthalle/Eingang am Horteingang, Elsflether Weg 26-30)

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