Hatha Yoga
ملاحظة
مشروع "الملكية 50 زائداً في سباندو"
ماذا؟
الموقع الشبكي
دورة (يوغا) مع عناصر علاج اليوغا للعمود والمفاصل
وتساعد هذه الدورة على استعادة صحة العمود الفقري برفق، وتعزيز المفاصل وتحسين الحالة العامة للجسد. ومن خلال الجمع بين التدريبات والعناصر التقليدية في علاج اليوغا في هاثا - يوغا، تساعد هذه الدورات على مواجهة التغيرات المتصلة بالسن، وتحسين التنقل، وحل التوتر العضلي. وتهدف التمارين إلى تدريب العضلات العميقة، وتحسين الوضع، وتعزيز المفاصل.
الدورة ستساعدك
● تعزيز العمود الفقري والمفاصل
● التخفيف من حدة الألم والتوتر في الظهر، والعنق والمفاصل بتمارين لطيفة
● تحسين المرونة والتنقل
عندما
2026
-
20 مايالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
27 مايالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
03 يونيوالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
10 يونيوالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
17 يونيوالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
24 يونيوالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
01 يوليوزالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
08 يوليوزالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
15 يوليوزالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
22 يوليوزالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
29 يوليوزالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
05 غشتالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
12 غشتالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
19 غشتالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
26 غشتالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
02 شتنبرالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
09 شتنبرالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
16 شتنبرالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
23 شتنبرالأربعاء, 09:30 - 10:15
-
30 شتنبرالأربعاء, 09:30 - 10:15
أين
عرض على الخريطةKulturzentrum Staaken
Sandstraße 41
13593 Berlin
Spandau
المرحاض المتاح
الأبواب الواسعة
ساعات الافتتاح:
كل خميس من 9: 00 - 10: 00
من
دعم من:
Spandau District Office of Berlin
الأسئلة:
Ksenia Dobrusina
community50@bgff.de
معلومات إضافية
التكاليف:
٣٫٠٠ اليورو
التبرعات
آخر تحرير