Aktif ve sağlıklı

Hatha Yoga: 60 Plus

Unutmayın

Kurs an der Volkshochschule (VHS)

Ne

Sich spüren, entspannen, Energie tanken durch kräftigende, sanft dehnende Körperhaltungen und bewusstes Atmen - das ist Yoga!
Die Körperübungen im Yoga, Asanas genannt, tragen zur Kräftigung bei und fördern die Beweglichkeit und die geistige Vitalität. Unterstützt wird die Übungspraxis und der Entspannungeffekt durch die Yoga-Atmung, Pranayama.
Im Kurs wird nach der Methode von B.K.S. Iyengar unterrichtet. Diese betont die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Stabilität und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Lernenden. Eine längere Entspannung steht am Ende jeder Unterrichtsstunde.
Das Kursprogramm ist speziell auf Menschen in einem höheren Alter ausgerichtet.
Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.

Ne zaman

2026

15 Eyl

Salı, 12:00 - 13:30
22 Eyl

Salı, 12:00 - 13:30
29 Eyl

Salı, 12:00 - 13:30
06 Eki

Salı, 12:00 - 13:30
13 Eki

Salı, 12:00 - 13:30
03 Kas

Salı, 12:00 - 13:30
10 Kas

Salı, 12:00 - 13:30
17 Kas

Salı, 12:00 - 13:30
24 Kas

Salı, 12:00 - 13:30
01 Ara nedir: Ay adının kısaltması

Salı, 12:00 - 13:30

Nerede

Haritada göster

Freizeitstätte 60+ Gemeinschaftshaus Lichtenrade

Barnetstraße 11

12305 Berlin

Tempelhof-Schöneberg

ebenerdig

Rollstuhlgeeignetes WC

Breite Türen

Açılış saatleri:

Di., 15.09.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 22.09.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 29.09.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 06.10.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 13.10.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 03.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 10.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 17.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 24.11.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)
Di., 01.12.2026, 12:00 - 13:30 (Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, Turnraum: Lichtenrader Damm 212, Barnetstraße 11)

Tüm Konum bilgileri

Google Maps Show in Google Maps

Son olarak düzenlenmiş