Aktif ve sağlıklı

Hatha Yoga

Unutmayın

Project "Community 50plus in Spandau" BGFF e.V.

Ne

Yoga kursu, omurga ve eklemler için yoga terapisi unsurları ile.
Bu kurs, omurga sağlığını nazikçe geri yüklemeye yardımcı olur, eklemleri güçlendirin ve vücudun genel durumunu geliştirir. Yoga terapisinin geleneksel Hatha-Yoga egzersizlerini ve elementlerini birleştirerek, kurslar yaşla ilgili değişikliklerle başa çıkmak, hareketliliği geliştirmek ve kas gerginliklerini çözmeye yardımcı olur. Egzersizler derin sırt kaslarını eğitmeyi, duruşu geliştirmeyi ve eklemleri güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
Elbette size yardımcı olacaktır,
• omurgayı güçlendirmek ve eklemleri güçlendirmek
• sırt ağrısı ve gerginliği rahatlatmak için, boynu ve nazik egzersizler ile eklemler
• esnekliği ve hareketliliği geliştirmek

Ne zaman

2025

31 Tem

Perşembe, 09:00 - 10:00
07 Ağu

Perşembe, 09:00 - 10:00
14 Ağu

Perşembe, 09:00 - 10:00
21 Ağu

Perşembe, 09:00 - 10:00
28 Ağu

Perşembe, 09:00 - 10:00
04 Eyl

Perşembe, 09:00 - 10:00
11 Eyl

Perşembe, 09:00 - 10:00
18 Eyl

Perşembe, 09:00 - 10:00
25 Eyl

Perşembe, 09:00 - 10:00
02 Eki

Perşembe, 09:00 - 10:00
09 Eki

Perşembe, 09:00 - 10:00
16 Eki

Perşembe, 09:00 - 10:00
23 Eki

Perşembe, 09:00 - 10:00
30 Eki

Perşembe, 09:00 - 10:00
06 Kas

Perşembe, 09:00 - 10:00
13 Kas

Perşembe, 09:00 - 10:00
20 Kas

Perşembe, 09:00 - 10:00
27 Kas

Perşembe, 09:00 - 10:00
04 Ara

Perşembe, 09:00 - 10:00
11 Ara

Perşembe, 09:00 - 10:00

Nerede

Haritada göster

Kulturzentrum Staaken

Sandstrasse 41

13593 Berlin

Spandau

Accessible tuvalet

Geniş kapılar

Açılış saatleri:

Her Perşembe 9: 00 - 10: 00

All Location information

Google Maps Show in Google Maps

Kim

Desteklenenler:

Spandau District Office of Berlin

Cevap soruları:

Kseniia Dobrusina k.dobrusina@bgff.de

Daha fazla bilgi

Maliyetler Maliyetler:

2,00 Euro

Diğer Diğer Diğer:

Voluntary

Son olarak düzenlenmiş

Bulduklarınızı paylaşın

Baskı

Edit

Edit Details Create copy