Konu: Aktif ve sağlıklı
Aktif ve sağlıklı

Hatha Yoga

Unutmayın
Project "Community 50plus in Spandau" BGFF e.V.

Yoga kursu, omurga ve eklemler için yoga terapisi unsurları ile.
Bu kurs, omurga sağlığını nazikçe geri yüklemeye yardımcı olur, eklemleri güçlendirin ve vücudun genel durumunu geliştirir. Yoga terapisinin geleneksel Hatha-Yoga egzersizlerini ve elementlerini birleştirerek, kurslar yaşla ilgili değişikliklerle başa çıkmak, hareketliliği geliştirmek ve kas gerginliklerini çözmeye yardımcı olur. Egzersizler derin sırt kaslarını eğitmeyi, duruşu geliştirmeyi ve eklemleri güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
Elbette size yardımcı olacaktır,
• omurgayı güçlendirmek ve eklemleri güçlendirmek
• sırt ağrısı ve gerginliği rahatlatmak için, boynu ve nazik egzersizler ile eklemler
• esnekliği ve hareketliliği geliştirmek


Ne zaman

2025

  • 31 Tem
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 07 Ağu
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 14 Ağu
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 21 Ağu
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 28 Ağu
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 04 Eyl
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 11 Eyl
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 18 Eyl
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 25 Eyl
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 02 Eki
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 09 Eki
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 16 Eki
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 23 Eki
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 30 Eki
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 06 Kas
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 13 Kas
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 20 Kas
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 27 Kas
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 04 Ara
    Perşembe, 09:00 - 10:00
  • 11 Ara
    Perşembe, 09:00 - 10:00

Kulturzentrum Staaken

Sandstrasse 41
13593 Berlin
Spandau
Accessible tuvalet
Geniş kapılar

Açılış saatleri:

Her Perşembe 9: 00 - 10: 00


Kim

Desteklenenler:
Spandau District Office of Berlin
Cevap soruları:
Kseniia Dobrusina k.dobrusina@bgff.de

Daha fazla bilgi

Maliyetler Maliyetler:

2,00 Euro

Diğer Diğer Diğer:

Voluntary

Son olarak düzenlenmiş

Bulduklarınızı paylaşın

Baskı