الموضوع: نشطة وصحية
نشطة وصحية

Gymnastik - 55 plus

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Kurs an der Volkshochschule (VHS)

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Sport und Bewegung fördern die Aktivität und Selbstständigkeit im Alter. Unter Berücksichtigung altersbedingter Funktionseinschränkungen werden abwechslungsreiche Ganzkörperübungen durchgeführt, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Die Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinnes sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Konzentrations- und Entspannungsübungen am Boden. Durch bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

عندما

2025

  • 10 سبتمبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 17 سبتمبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 24 سبتمبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 01 أكتوبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 08 أكتوبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 15 أكتوبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 05 نوفمبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 12 نوفمبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 19 نوفمبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 26 نوفمبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30
  • 03 ديسمبر
    الأربعاء, 09:15 - 10:30

أين

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VHS

Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)
12207 Berlin-Lichterfelde
Steglitz-Zehlendorf
الأبواب الواسعة

ساعات الافتتاح:

Mi., 10.09.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 17.09.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 24.09.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 01.10.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 08.10.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 15.10.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 05.11.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 12.11.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 19.11.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 26.11.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))
Mi., 03.12.2025, 09:15 - 10:30 (VHS, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde))

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